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沙雕

    沙雕真正的魅力在于以纯粹自然的沙和水为材料,通过艺术家的创作,呈现迷人的视觉奇观。沙雕艺术体现自然景观、自然美与艺术美和谐统一,其体积的巨大是传统雕塑难以比拟的,具有强烈的视觉冲击力。普陀山拥有绵延千里的天然沙滩,沙量丰富,每年节庆都会请一些专业的沙雕艺术家在沙滩上创作大型沙雕艺术品,如果你感兴趣也可以自己在金黄色的沙滩上一试身手。
         

沙滩运动


    在沙滩上运动,消耗的热量比在平地上慢跑还要多,沙子会提供较大的阻力,对腿部有很好的塑形效果,对平衡能力也是很好的锻炼。百步沙休闲园提供多种沙滩休闲服务,包括沙滩车、摩托艇、沙滩排球等。沙滩排球还是一种非常好的有氧运动,柔软的沙滩会增加跳跃的难度,奔跑速度也会变慢,因此消耗的热量比室内排球大很多。

         
不过,沙滩运动也有不少要注意的地方。首先,做好防晒措施。一定要涂上防晒霜,否则很容易被日光灼伤。其次,准备运动要充分。沙滩起伏不平,如不注意,非常容易扭伤脚。运动前一定要充分活动关节。还要准备一副运动眼镜,防止眼睛被日光灼伤。

沙浴

    汲取大地的能量的无水洗浴。普陀山的沙滩沙质绵软细腻,富含钠、镁等矿物质,你可以选择晴朗的日子,在海滩上先挖一条沙坑,再躺在沙坑里,然后把挖出的沙铺盖在身上,将躯体全部埋入沙中。数十分钟后,太阳晒热沙子,地下水气透过沙子缓缓传遍全身,使全身舒筋活血,怯除风湿,浴后会觉得通体舒畅,松爽惬意。
    享受沙浴时应该注意:阳光过于强烈时要戴上遮阳帽、太阳眼镜;沙浴时间不能太久;随时补充水分,防止中暑;浴后可用清水淋浴,洗净沙泥。

         

  
 
沙滩瑜伽

    缘自印度的古老运动,通过运动身体和调控呼吸,达到控制心智和情感,保持健康的身体。在一个天人合一的普陀山百步沙,有禅宗的深厚文化氛围,海天一色的自然环境,绵软的沙滩,和熏得海风,虔诚的心境,拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外,远离尘嚣,尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净。星空下,月光里,用曼妙的瑜伽体位法,锻炼着身躯,回归初生的柔韧……
         

 

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